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Hable con su médico para obtener consejos específicos. Para cuando tenga sed, es posible que ya se esté deshidratando.

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Beba mucho líquido antes, durante y después del ejercicio. Existen diabetes y ejercicio en hacer ejercicio para las personas que tienen diabetes, pero los beneficios superan con creces los riesgos.

El ejercicio cambia la forma en que su cuerpo reacciona a la insulina.

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Es mejor esperar hasta que el nivel mejore. La temperatura cambia la forma en que su cuerpo absorbe la insulina. Esté atento a esto.

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Las personas con diabetes pueden hacer ejercicio y practicar deporte al mismo nivel que cualquier otra persona. Cualquier tipo de ejercicio es estupendo —se trate de sacar a pasear al perro diabetes y ejercicio de practicar un deporte de equipo. Pero es importante que lo practiques cada día.

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También puede usar los resultados de las mediciones de glucosa para ver la reacción de su cuerpo a diferentes actividades.

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Comprender estos patrones puede ayudarlo a evitar que la glucosa le suba o baje demasiado. Con el fin de perder peso, la cantidad de ejercicio posiblemente deba ser mayor.

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Las clases de natación o de ejercicios también son buenas. Lleve puesto un brazalete o collar que diga que tiene diabetes.

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Asimismo, averigüe cómo ajustar su dosis cuando haga ejercicio. NO se inyecte la insulina en una parte del cuerpo que diabetes y ejercicio ejercitando, como en los hombros o los muslos. Los ejemplos son:.

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El efecto de estas hormonas es corto ya que suelen durar de 1 hora a 1 hora y media. Por ello no se debe corregir la hiperglucemia inmediata postejercicio.

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Es así que el ejercicio puede ayudar a reducir la glucosa en la sangre a corto plazo. Y si diabetes y ejercicio actividad física de manera regular, es posible que también le disminuya la A1C.

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Tenga en cuenta que la glucosa le puede bajar durante la actividad física o mucho después.

Aunque en términos generales correr regularmente puede decirse que es muy beneficioso para las personas que padecen diabetes al permitir reducir diabetes y ejercicio tasas de glucosa en sangre y, en consecuencia, controlar la enfermedad, esta afirmación debe realizarse con precaución y aportando todos los matices necesarios, ya que el ejercicio físico, si no se realiza convenientemente y no se adoptan las debidas precauciones puede tener importantes efectos adversos en relación con el metabolismo de diabetes y ejercicio glucosa. Ante esta situación cabe plantear dos escenarios diferentes.

Si la hipoglucemia interfiere con frecuencia en su rutina de ejercicio, hable con su médico sobre la posibilidad de hacer cambios en su plan de tratamiento. Es diabetes y ejercicio que su proveedor le sugiera comer un bocadillo antes de hacer ejercicio o haga cambios en su medicación.

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